Het zwemonderdeel tijdens de triathlon wordt voor veel triatleten als het lastigste onderdeel beschouwd. Het op latere leeftijd borstcrawl leren zwemmen blijkt in de praktijk lastig te zijn, om over snelheid maken nog maar niet te spreken. Toch kun je ook in het zwemmen veel ontwikkelen, ondanks de leeftijd waarop je start. Focus op techniek is daarbij de nummer 1 prioriteit.
De volgende afstanden worden gezwommen in triathlon:
Meer over alle afstanden over triathlon: Triathlon afstanden
Het zwemmen is altijd het eerste onderdeel van de triathlon. Dit heeft zowel een praktische- als veiligheid reden. De praktische kant is dat er vaak een wetsuit gedragen wordt. Een wetsuit aantrekken is geen snelle klus, en dus minder geschikt om snel aan te doen tijdens de wedstrijd.
Daarnaast wil je ook niet vermoeid starten aan het zwemonderdeel. Dit uit veiligheidsredenen. Begeleiding van zwemmers is makkelijker aan de start, waar iedereen nog bij elkaar is.
Als je uit het water komt kan het zijn dat je duizelig bent. Dit is heel normaal en heeft te maken met dat je vanuit een horizontale ligging (en inspanning) ineens gaat staan. Je lichaam heeft tijd nodig om hier aan te wennen (gelukkig is alles te trainen).
De beenslag is een belangrijk onderdeel van de totale zwemslag. Vooral als het gaat om ligging, maar ook in stuwing vooruit. Bij een goede beenslag is
De pull buoy (ook wel beendrijver genoemd) is een hulpmiddel in het zwemmen. Dit schuimrubber hulpmiddel bevestig je tussen je benen waardoor het drijfvermogen van
Uren per week train je wellicht in het zwembad. En het gaat steeds beter. De tijden worden steeds wat beter. En dan kom je in
In het zwemmen zijn een legio aan hulpmiddelen beschikbaar om een snellere zwemmer te worden. De basis zit in zwemtechniek (lees hier meer over de 10
Voor open water zwemmen is een goede zwembril onmisbaar. Niet alleen ter bescherming van je ogen, maar juist ook om goed zicht te hebben, zowel
34 was ik, toen ik dacht nu ken ik die borstcrawl wel. Tijd voor de vlinderslag! De vlinderslag is toch een beetje de zwemslag voor
Het lastigste aan borstcrawl zwemmen is dat je gezicht onderwater is. En aangezien we toch een keer moeten ademhalen. Is het een belangrijk thema binnen
Uiteindelijk willen we allemaal het liefst als een vis door het water gaan. Een beetje snelle vis ook nog. Zo efficiënt mogelijk, met zo min
Wrikken of ‘sculling’ in het engels, je gevoel van ‘waterpakken’ te ontwikkelen of te verbeteren. Voor iedereen die eens een zwemcursus heeft gevolgd kent ongetwijfeld
Met mijn GoPro heb ik onderwaterbeelden genoeg. Combineer dat met een personal trainer en wat moet je in godsnaam nog doen bij een videoanalyse? Ik
Toen ik startte met zwemmen had ik hoge verwachtingen. Ik zou dit wel ‘even’ leren. En snel ook. Ik had een duidelijk doel. Een triatlon
Vind je dit artikel leuk en wil je ons op een makkelijke manier steunen?
In sommige artikelen maken we gebruik van affiliate links.
Als jij iets via zo’n linkje koopt, ontvang ik een kleine commissie.
Dat kost jou niets, maar zorgt er wel voor dat wij content kunnen blijven maken
en de website kunnen onderhouden.
E-mail: Melissa@zwemblog.com
Web: https://zwemblog.com
