Sportmotivatie

Sportmotivatie en sportpsychologie. De mentale ‘fitheid’ is zeker van net zulke grote waarde als fysieke fitheid. Het gaat dan ook vaak hand in hand als je graag wilt presteren. Dat in combinatie met het werk en gezinsleven en thema’s zoals vermoeidheid.

Routines in de sport, de voor- en nadelen

Laatst hoorde ik een verhaal van Tim. Voordat hij naar een wedstrijd gaat doet hij altijd hetzelfde. Eigenlijk heeft hij altijd een vaste routine. Altijd eerst wat eten, dan die…

Sportprestaties en prestatiedruk

Presteren, presteren en nog meer presteren! Sport staat vaak gelijk aan presteren. Je wil beter worden of beter zijn dan anderen. Deze drang tot presteren kan zorgen voor prestatiedruk. Verschrikkelijk…

Hoe ga je om met het schuldgevoel? De balans tussen sporten en moeder zijn

Nog 10 minuten voordat ik weg moet voor mijn zwemtraining. Maar waar is toch dat verrekte konijn? Hoe vaak ik die knuffel konijnen van onze dochters al wel niet heb…

Moe en sporten – Wel of geen goed idee?

Al sinds het begin dat ik zwem met zwemschema’s schrijf ik na het zwemmen op mijn schema hoe het is gegaan. Zowel technische dingen van het zwemmen, maar ook hoe…

3 factoren voor als je mega ambitieuze doelen wilt gaan halen

Wat heb je gedaan om vanuit niets je zo in te zetten voor de Open Nederlandse Masters Kampioenschappen? Wat is ervoor nodig om dit te doen. Daar heb ik lang…

Ben jij een resultaat- of procesgerichte sporter?

Resultaat of procesgericht sporten. Je denkt misschien, huh? Waar heeft ze het nu weer over. En wat maakt het überhaupt uit? Allereerst wat is het? Resultaatgericht is voor de meeste…

Positief blijven tijdens de trainingen – 3 belangrijke vragen

Een groot deel van sportprestaties zit hem niet in de inzet tijdens de sport. De vraag is hoe presteer je op momenten dat het erop aan komt. Is een baantje…

Als je buiten je comfortzone wilt gaan, twee belangrijke invloeden

Misschien sta je op het punt om iets te doen wat buiten je comfortzone is. Wat dat dan ook mag zijn. Als je iets gaat doen buiten je comfortzone zijn…

Afleiding vs concentratie: waarom het zo belangrijk is je te kunnen concentreren op je training

Concentreren. Als ik zwem en ik zie in de baan naast me iemand zwemmen die ik ‘kan hebben’ dan vind ik het ontzettend moeilijk om me te blijven concentreren op…

6 tips om het zwemmen vol te houden: Zelfdiscipline

Wat te doen als je moe bent? Als je moe uit het weekend komt als moeder, omdat de kinderen slecht sliepen. Er naast het werk en zorg voor de…

5x in de week sporten met 3 kinderen – Hoe doet ze het toch?

Als moeder van 3 kinderen (waaronder een tweeling uit 2018) is denk ik de meest gestelde vraag hoe ik mijn sport toch kan combineren met het moederschap en ondernemerschap. Van…

Offers maken – stoppen met paardrijden

Doelen stellen komt met keuzes maken. Als je het een heel graag wilt bereiken, kun je niet anders dan op andere gebieden dingen laten. Focus is toch wel het toverwoord…

Routines in de sport, de voor- en nadelen

Laatst hoorde ik een verhaal van Tim. Voordat hij naar een wedstrijd gaat doet hij altijd hetzelfde. Eigenlijk heeft hij altijd een vaste routine. Altijd eerst wat eten, dan die…

Sportprestaties en prestatiedruk

Hoe ga je om met het schuldgevoel? De balans tussen sporten en moeder zijn

Nog 10 minuten voordat ik weg moet voor mijn zwemtraining. Maar waar is toch dat verrekte konijn? Hoe vaak ik die knuffel konijnen van onze dochters al wel niet heb…

Moe en sporten – Wel of geen goed idee?

Al sinds het begin dat ik zwem met zwemschema’s schrijf ik na het zwemmen op mijn schema hoe het is gegaan. Zowel technische dingen van het zwemmen, maar ook hoe…

3 factoren voor als je mega ambitieuze doelen wilt gaan halen

Wat heb je gedaan om vanuit niets je zo in te zetten voor de Open Nederlandse Masters Kampioenschappen? Wat is ervoor nodig om dit te doen. Daar heb ik lang…

Ben jij een resultaat- of procesgerichte sporter?

Resultaat of procesgericht sporten. Je denkt misschien, huh? Waar heeft ze het nu weer over. En wat maakt het überhaupt uit? Allereerst wat is het? Resultaatgericht is voor de meeste…

Positief blijven tijdens de trainingen – 3 belangrijke vragen

Een groot deel van sportprestaties zit hem niet in de inzet tijdens de sport. De vraag is hoe presteer je op momenten dat het erop aan komt. Is een baantje…

Als je buiten je comfortzone wilt gaan, twee belangrijke invloeden

Misschien sta je op het punt om iets te doen wat buiten je comfortzone is. Wat dat dan ook mag zijn. Als je iets gaat doen buiten je comfortzone zijn…

Afleiding vs concentratie: waarom het zo belangrijk is je te kunnen concentreren op je training

Concentreren. Als ik zwem en ik zie in de baan naast me iemand zwemmen die ik ‘kan hebben’ dan vind ik het ontzettend moeilijk om me te blijven concentreren op…

6 tips om het zwemmen vol te houden: Zelfdiscipline

Wat te doen als je moe bent? Als je moe uit het weekend komt als moeder, omdat de kinderen slecht sliepen. Er naast het werk en zorg voor de…

5x in de week sporten met 3 kinderen – Hoe doet ze het toch?

Als moeder van 3 kinderen (waaronder een tweeling uit 2018) is denk ik de meest gestelde vraag hoe ik mijn sport toch kan combineren met het moederschap en ondernemerschap. Van…

Offers maken – stoppen met paardrijden

Doelen stellen komt met keuzes maken. Als je het een heel graag wilt bereiken, kun je niet anders dan op andere gebieden dingen laten. Focus is toch wel het toverwoord…

Routines in de sport, de voor- en nadelen

Sportprestaties en prestatiedruk

Hoe ga je om met het schuldgevoel? De balans tussen sporten en moeder zijn

Moe en sporten – Wel of geen goed idee?

3 factoren voor als je mega ambitieuze doelen wilt gaan halen

Ben jij een resultaat- of procesgerichte sporter?

Positief blijven tijdens de trainingen – 3 belangrijke vragen

Als je buiten je comfortzone wilt gaan, twee belangrijke invloeden

Afleiding vs concentratie: waarom het zo belangrijk is je te kunnen concentreren op je training

6 tips om het zwemmen vol te houden: Zelfdiscipline

5x in de week sporten met 3 kinderen – Hoe doet ze het toch?

Offers maken – stoppen met paardrijden

Routines in de sport, de voor- en nadelen

Sportprestaties en prestatiedruk

Hoe ga je om met het schuldgevoel? De balans tussen sporten en moeder zijn

Moe en sporten – Wel of geen goed idee?

3 factoren voor als je mega ambitieuze doelen wilt gaan halen

Ben jij een resultaat- of procesgerichte sporter?

Positief blijven tijdens de trainingen – 3 belangrijke vragen

Als je buiten je comfortzone wilt gaan, twee belangrijke invloeden

Afleiding vs concentratie: waarom het zo belangrijk is je te kunnen concentreren op je training

6 tips om het zwemmen vol te houden: Zelfdiscipline

5x in de week sporten met 3 kinderen – Hoe doet ze het toch?

Offers maken – stoppen met paardrijden

ZWEMBLOG

HANDIG VOOR ZWEMMERS

CONTACT INFO

GET SOCIAL

Zwemblog © 2022 - All rights reserved