Routines in de sport, de voor- en nadelen
Laatst hoorde ik een verhaal van Tim. Voordat hij naar een wedstrijd gaat doet hij altijd hetzelfde. Eigenlijk heeft hij altijd een vaste routine. Altijd eerst wat eten, dan die
Sportmotivatie en sportpsychologie. De mentale ‘fitheid’ is zeker van net zulke grote waarde als fysieke fitheid. Het gaat dan ook vaak hand in hand als je graag wilt presteren. Dat in combinatie met het werk en gezinsleven en thema’s zoals vermoeidheid.
Laatst hoorde ik een verhaal van Tim. Voordat hij naar een wedstrijd gaat doet hij altijd hetzelfde. Eigenlijk heeft hij altijd een vaste routine. Altijd eerst wat eten, dan die
Presteren, presteren en nog meer presteren! Sport staat vaak gelijk aan presteren. Je wil beter worden of beter zijn dan anderen. Deze drang tot presteren kan zorgen voor prestatiedruk. Verschrikkelijk
Nog 10 minuten voordat ik weg moet voor mijn zwemtraining. Maar waar is toch dat verrekte konijn? Hoe vaak ik die knuffel konijnen van onze dochters al wel niet heb
Al sinds het begin dat ik zwem met zwemschema’s schrijf ik na het zwemmen op mijn schema hoe het is gegaan. Zowel technische dingen van het zwemmen, maar ook hoe
Wat heb je gedaan om vanuit niets je zo in te zetten voor de Open Nederlandse Masters Kampioenschappen? Wat is ervoor nodig om dit te doen. Daar heb ik lang
Resultaat of procesgericht sporten. Je denkt misschien, huh? Waar heeft ze het nu weer over. En wat maakt het überhaupt uit? Allereerst wat is het? Resultaatgericht is voor de meeste
Een groot deel van sportprestaties zit hem niet in de inzet tijdens de sport. De vraag is hoe presteer je op momenten dat het erop aan komt. Is een baantje
Als ik iets in mijn hoofd heb, dan wil ik het proberen. En dus gaf hij uiteindelijk toe om samen het avontuur aan te gaan. Ook voor hem is dit
Concentreren. Als ik zwem en ik zie in de baan naast me iemand zwemmen die ik ‘kan hebben’ dan vind ik het ontzettend moeilijk om me te blijven concentreren op
Wat te doen als je moe bent? Als je moe uit het weekend komt als moeder, omdat de kinderen slecht sliepen. Er naast het werk en zorg voor de
Als moeder van 3 kinderen (waaronder een tweeling uit 2018) is denk ik de meest gestelde vraag hoe ik mijn sport toch kan combineren met het moederschap en ondernemerschap. Van
Doelen stellen komt met keuzes maken. Als je het een heel graag wilt bereiken, kun je niet anders dan op andere gebieden dingen laten. Focus is toch wel het toverwoord
Laatst hoorde ik een verhaal van Tim. Voordat hij naar een wedstrijd gaat doet hij altijd hetzelfde. Eigenlijk heeft hij altijd een vaste routine. Altijd eerst wat eten, dan die
Presteren, presteren en nog meer presteren! Sport staat vaak gelijk aan presteren. Je wil beter worden of beter zijn dan anderen. Deze drang tot presteren kan zorgen voor prestatiedruk. Verschrikkelijk
Nog 10 minuten voordat ik weg moet voor mijn zwemtraining. Maar waar is toch dat verrekte konijn? Hoe vaak ik die knuffel konijnen van onze dochters al wel niet heb
Al sinds het begin dat ik zwem met zwemschema’s schrijf ik na het zwemmen op mijn schema hoe het is gegaan. Zowel technische dingen van het zwemmen, maar ook hoe
Wat heb je gedaan om vanuit niets je zo in te zetten voor de Open Nederlandse Masters Kampioenschappen? Wat is ervoor nodig om dit te doen. Daar heb ik lang
Resultaat of procesgericht sporten. Je denkt misschien, huh? Waar heeft ze het nu weer over. En wat maakt het überhaupt uit? Allereerst wat is het? Resultaatgericht is voor de meeste
Een groot deel van sportprestaties zit hem niet in de inzet tijdens de sport. De vraag is hoe presteer je op momenten dat het erop aan komt. Is een baantje
Als ik iets in mijn hoofd heb, dan wil ik het proberen. En dus gaf hij uiteindelijk toe om samen het avontuur aan te gaan. Ook voor hem is dit
Concentreren. Als ik zwem en ik zie in de baan naast me iemand zwemmen die ik ‘kan hebben’ dan vind ik het ontzettend moeilijk om me te blijven concentreren op
Wat te doen als je moe bent? Als je moe uit het weekend komt als moeder, omdat de kinderen slecht sliepen. Er naast het werk en zorg voor de
Als moeder van 3 kinderen (waaronder een tweeling uit 2018) is denk ik de meest gestelde vraag hoe ik mijn sport toch kan combineren met het moederschap en ondernemerschap. Van
Doelen stellen komt met keuzes maken. Als je het een heel graag wilt bereiken, kun je niet anders dan op andere gebieden dingen laten. Focus is toch wel het toverwoord
E-mail: Melissa@zwemblog.com
Web: https://zwemblog.com
