
Landtraining zwemmen
Zwemmen is tegenwoordig geen sport meer die alleen in het water wordt uitgevoerd. Er wordt tegenwoordig ook steeds meer aan landtraining gedaan ofwel droogzwemmen. Ook de topzwemmers vullen altijd hun water training aan met landtraining om zo optimale zwemprestaties te behalen. Krachttraining zwemmen wordt vaak afgewisseld met de reguliere training. Maar welke spieren train je nu eigenlijk met zwemmen? En welke oefeningen kun je doen om ook zonder water een betere