Een snellere zwemmer met de tempo trainer?
In het zwemmen zijn een legio aan hulpmiddelen beschikbaar om een snellere zwemmer te worden. De basis zit in zwemtechniek (lees hier meer over de 10 meest gemaakte borstcrawl techniek fouten).
Zwemhulpmiddelen
Zwem paddles – al zwemmend kracht opbouwen
Zwemmers willen graag sneller worden en dat betekent meer kracht. Maar hoe doe je dat nu eigenlijk? Er zijn talloze hulpmiddelen op de markt om kracht te verbeteren binnen het
Zwemplankje – Waarom is het handig trainingsmateriaal?
Een zwemplank is een hulpmiddel die hoort bij de standaard uitrusting van een (sport)zwemmer. Naast de zoomers, pull buoy, snorkel en eventueel paddles. Waarom een zwemplank gebruiken? Een zwemplank, wordt
Zwemboei openwater – boeiuh of boeiend?
Met de start van het openwater zwemmen seizoen komt het belang van de zwemboei (ook wel safe swimmer genoemd) ook steeds vaker als onderwerp naar voren. Hoe zit het nu
What’s in the bag? Wat zit er in haar zwemtas (en in zijn zwemtas).
Een fascinatie voor tassen en dan met name met wat er in zit. Wat neem jij allemaal mee in je zwemtas? Ik zwem vier keer in de week en dat
Zwembril – Wat is de beste zwembril?
Als iets onmisbaar is binnen de zwemuitrusting is het wat mij betreft met stip de zwembril. Bescherming voor je ogen is toch wel erg belangrijk en het geeft ook stukken
Zwemhulpmiddelen – alle trainingshulpmiddelen op een rijtje
Het zwemmen wordt overspoeld door hulpmiddelen. Daar waar de beginnende zwemmer start met badkleding, een brilletje (en soms) een badmuts. Zie je dat naarmate de tijd vordert, de tas met
Zwemsnorkel – Ongestoord zwemmen
Mijn favoriete hulpmiddel binnen het zwemmen is absoluut de zwemsnorkel (ook wel een frontale snorkel genoemd). Als je net start met serieus zwemmen denk je wellicht huh een snorkel? Is
Met zoomers zwemmen – Trainingsmaterialen zwemmen.
In het zwemmen heb ik twee favoriete hulpmiddelen. Zoomers en mijn snorkel! De liefde voor beide is even groot. En als ik ze samen mag gebruiken lijkt het alsof ieder
Sporthorloge zwemmen – Polar V800
Wat mij betreft is een sporthorloge een onmisbaar attribuut als je serieus ergens voor wilt trainen. Doordat ik eigenlijk altijd alleen train heb ik niemand in de buurt om mijn
Een snellere zwemmer met de tempo trainer?
In het zwemmen zijn een legio aan hulpmiddelen beschikbaar om een snellere zwemmer te worden. De basis zit in zwemtechniek (lees hier meer over de 10 meest gemaakte borstcrawl techniek fouten). Maar daarnaast is er genoeg om te ondersteunen, zoals zwemmen met zwem paddles of zwemmen met een snorkel om meer op techniek te focussen. Maar hebben we het over tempo maken en niet zozeer kracht opbouwen of techniek verbeteren dan kan
Zwem paddles – al zwemmend kracht opbouwen
Zwemmers willen graag sneller worden en dat betekent meer kracht. Maar hoe doe je dat nu eigenlijk? Er zijn talloze hulpmiddelen op de markt om kracht te verbeteren binnen het zwemmen. Van zwempaddle, tot parachute of propellor. Een zwempaddle is een hulpmiddel in het zwemmen, dat je aan je handen bevestigd. Doordat ze om je handen zitten vergroot je je handoppervlakte waardoor je beter water kunt voelen of meer kracht
Zwemplankje – Waarom is het handig trainingsmateriaal?
Een zwemplank is een hulpmiddel die hoort bij de standaard uitrusting van een (sport)zwemmer. Naast de zoomers, pull buoy, snorkel en eventueel paddles. Waarom een zwemplank gebruiken? Een zwemplank, wordt ook wel kickboard genoemd. En daarmee geeft het gelijk zijn toepassing aan. Het wordt vooral gebruikt bij het geïsoleerd trainen van de beenspieren. Ter verbetering van de beenslag. Dit kan voor alle vier de slagen en voor alle niveau’s. De
Zwemboei openwater – boeiuh of boeiend?
Met de start van het openwater zwemmen seizoen komt het belang van de zwemboei (ook wel safe swimmer genoemd) ook steeds vaker als onderwerp naar voren. Hoe zit het nu eigenlijk met de zwemboei? Is het verplicht? Welke soorten zijn er? En wat zijn de aandachtspunten voor aanschaf? Ik beantwoord de 5 meest gestelde vragen over de zwemboei. Maar eerst: een zwemboei is niet levensreddend en dus ook geen life
What’s in the bag? Wat zit er in haar zwemtas (en in zijn zwemtas).
Een fascinatie voor tassen en dan met name met wat er in zit. Wat neem jij allemaal mee in je zwemtas? Ik zwem vier keer in de week en dat betekent dat ik iedere week heel wat (onnodig) heen en weer meesleep. Maar ach, het meeste weegt niet zoveel en je weet maar nooit he. Ondanks de vele ‘je weet maar nooit’ items, heb ik de in de afgelopen maanden
Zwembril – Wat is de beste zwembril?
Als iets onmisbaar is binnen de zwemuitrusting is het wat mij betreft met stip de zwembril. Bescherming voor je ogen is toch wel erg belangrijk en het geeft ook stukken beter zicht. Zelf heb ik een absolute haat / liefde verhouding met mijn zwembril. Zonder kan ik absoluut niet. Dat chloor is natuurlijk niet prettig, maar ook je zicht is onderwater stukken beter. Toch betrap ik me erop dat ik
Zwemhulpmiddelen – alle trainingshulpmiddelen op een rijtje
Het zwemmen wordt overspoeld door hulpmiddelen. Daar waar de beginnende zwemmer start met badkleding, een brilletje (en soms) een badmuts. Zie je dat naarmate de tijd vordert, de tas met hulpmiddelen uitbreid. Niet alleen zijn de hulpmiddelen praktisch om bepaalde delen van je zwemtechniek te verbeteren, ze ondersteunen ook in het afwisselend houden van je trainingen. Niet meer saai heen en weer zwemmen, maar juist afwisseling met paddles, zoomers, plankje,
Zwemsnorkel – Ongestoord zwemmen
Mijn favoriete hulpmiddel binnen het zwemmen is absoluut de zwemsnorkel (ook wel een frontale snorkel genoemd). Als je net start met serieus zwemmen denk je wellicht huh een snorkel? Is dat niet voor op vakantie? Vissen kijken? Lekker relaxt een beetje dobberen met je hoofd onderwater, een grote zwembril en de snorkel? Maar niets is minder waar de zwemsnorkel is een ideaal hulpmiddel als je beter op je techniek wilt
Met zoomers zwemmen – Trainingsmaterialen zwemmen.
In het zwemmen heb ik twee favoriete hulpmiddelen. Zoomers en mijn snorkel! De liefde voor beide is even groot. En als ik ze samen mag gebruiken lijkt het alsof ieder doel haalbaar is. Het valt dan ook altijd even tegen als ze weer uit moeten. Wat zijn zoomers? Zoomers zijn korte zwemvliezen, ook wel ‘fins’ genoemd. Als je ze draagt ga je een stuk makkelijker en sneller door het water.
Sporthorloge zwemmen – Polar V800
Wat mij betreft is een sporthorloge een onmisbaar attribuut als je serieus ergens voor wilt trainen. Doordat ik eigenlijk altijd alleen train heb ik niemand in de buurt om mijn tijden te meten. Voor korte afstanden lukt het me prima zelf met de zwembadklok, voor langere afstanden is een goed sporthorloge toch wel handig. Een sporthorloge zwemmen dus. Vanuit het paardrijden heb ik de Polar V800 met hartslagmeter. Ik heb