fbpx

100 x 100m zwemmen, tips & tricks

Als je deze blog leest heb je je waarschijnlijk ingeschreven voor je eerste 100x100m zwemmen. Geen wedstrijd, maar gewoon voor de hobby je duur vermogen eens op de proef stellen. Bij de meeste 100x100 evenementen is de sfeer heel gemoedelijk en ontspanning waarin plezier voorop staat.Toch zijn er altijd nog wat handigheidjes als je voor het eerst je 10km gaat [...]

100 x 100m zwemmen, tips & tricks2020-12-03T15:23:50+02:00

Borstcrawl ademhaling – De 6 grootste uitdagingen (en hoe je het verbetert)

Het lastigste aan borstcrawl zwemmen is dat je gezicht onderwater is. En aangezien we toch een keer moeten ademhalen. Is het een belangrijk thema binnen de borstcrawl techniek. Verkeerd ademhalen kan namelijk ontzettend vervelend zijn en heel veel invloed hebben op je zwemprestaties. Hoe moet ik toch ademhalen? Wat is de juiste frequentie? En komt het ooit goed? Zijn zo’n [...]

Borstcrawl ademhaling – De 6 grootste uitdagingen (en hoe je het verbetert)2020-12-03T15:29:33+02:00

Baantjes zwemmen

Zwemmen, we zijn er als kind eigenlijk allemaal min of meer mee opgegroeid. In Nederland ligt het percentage kinderen met een zwemdiploma heel hoog. Toch gaan we als volwassen niet heel massaal baantjes zwemmen. Zonde, wat het is super goed voor je! Zwemmen is een fantastische activiteit / sport met veel voordelen. Het heeft een lage impact, een uitstekende vorm [...]

Baantjes zwemmen2020-10-30T12:36:06+02:00

Openwater zwemmen in koud water. Wel of geen goed idee?

In tijden dat zwembaden voorlopig nog even dicht zijn. Komt de vraag regelmatig. Zal ik alvast in openwater gaan zwemmen? Het lijkt voor nu zo verleidelijk. Toch even je meters maken. Even met je hoofd onderwater en de boel de boel laten. Lekker in het openwater nu de zwembaden gesloten zijn. Ik kan echt niet wachten om te zwemmen. [...]

Openwater zwemmen in koud water. Wel of geen goed idee?2021-04-10T19:33:09+02:00

Borstcrawl techniek – 10 meest gemaakte fouten

Uiteindelijk willen we allemaal het liefst als een vis door het water gaan. Een beetje snelle vis ook nog. Zo efficiënt mogelijk, met zo min mogelijk energie, zoveel mogelijk rendement halen. In het afgelopen jaar heb ik heel wat borstcrawl techniek trainingen gehad. Met een personal zwemtrainer werk ik al maandenlang aan mijn borstcrawl techniek. Ik heb tijdens al [...]

Borstcrawl techniek – 10 meest gemaakte fouten2021-02-11T16:04:40+02:00

5 redenen waarom wrikken belangrijk is

Wrikken of ‘sculling’ in het engels, je gevoel van ‘waterpakken’ te ontwikkelen of te verbeteren. Voor iedereen die eens een zwemcursus heeft gevolgd kent ongetwijfeld de term. Veel zwemmers vinden het maar saai. Zonde. Het is juist een mooie afwisseling tijdens lange zware sets. Langzaam en met beleid.Wat je er ook van vindt het blijft een heel belangrijk onderdeel om [...]

5 redenen waarom wrikken belangrijk is2020-12-04T09:45:50+02:00

Vragen beantwoord over het zwemmen van een master zwemwedstrijd

In oktober 2019 startte ik mijn eerste officiële zwemwedstrijd voor volwassen. Ofwel een masters zwemwedstrijd. Maar hoe werkt dat nu eigenlijk dat wedstrijdzwemmen? Ik neem je mee in alle vragen rondom het starten van een masters wedstrijd.    Hoe kan ik meedoen aan een zwemwedstrijd?   Om mee te kunnen doen aan een zwemwedstrijd dien je lid te zijn [...]

Vragen beantwoord over het zwemmen van een master zwemwedstrijd2020-03-11T21:57:39+02:00

10 tips om sneller te leren zwemmen

Toen ik startte met zwemmen had ik hoge verwachtingen. Ik zou dit wel ‘even’ leren. En snel ook. Ik had een duidelijk doel. Een triatlon (1/8e) en had maar een paar maanden de tijd nog tot die datum. En dat doel bevatte ook een bepaalde streeftijd in het zwemmen.    Dus ging ik trainen. Veel trainen. Maar terwijl ik [...]

10 tips om sneller te leren zwemmen2020-03-11T22:14:51+02:00

Nadelen zwemmen – Vooral praktisch onhandig

Is een zwemblog nu echt de beste plek om te gaan lezen over de nadelen van zwemmen? Ik ga mijn best doen om een objectief stuk te schrijven. Want ondanks dat ik veel in het water lig, zie ik ook best wel de nadelen (en ik heb het ook even nagevraagd bij wat vriendinnen die zwemmen echt niet leuk [...]

Nadelen zwemmen – Vooral praktisch onhandig2020-03-11T22:12:54+02:00

Zwemmen of Hardlopen? De voor- en nadelen en waarom je het goed kunt combineren

Zwemmen of hardlopen. Wat is beter? Je zoekt antwoord op die vraag op een zwemblog, wat denk je zelf ;). Tuurlijk is zwemmen beter. Nee we gaan er een eerlijk blog over schrijven.    Vaak krijg ik de vraag wat ik liever doe. Zwemmen of hardlopen? Doordat ik een triatlon heb gedaan heb ik beide sporten een tijd naast [...]

Zwemmen of Hardlopen? De voor- en nadelen en waarom je het goed kunt combineren2020-03-11T22:10:10+02:00
Ga naar de bovenkant