Zwemmers willen graag sneller worden en dat betekent meer kracht. Maar hoe doe je dat nu eigenlijk? Er zijn talloze hulpmiddelen op de markt om kracht te verbeteren binnen het zwemmen. Van zwempaddle, tot parachute of propellor. Een zwempaddle is een hulpmiddel in het zwemmen, dat je aan je handen bevestigd. Doordat ze om je handen zitten vergroot je [...]
Een zwemplank is een hulpmiddel die hoort bij de standaard uitrusting van een (sport)zwemmer. Naast de zoomers, pull buoy, snorkel en eventueel paddles. Waarom een zwemplank gebruiken? Een zwemplank, wordt ook wel kickboard genoemd. En daarmee geeft het gelijk zijn toepassing aan. Het wordt vooral gebruikt bij het geïsoleerd trainen van de beenspieren. Ter verbetering van de beenslag. Dit [...]
Met de start van het openwater zwemmen seizoen komt het belang van de zwemboei (ook wel safe swimmer genoemd) ook steeds vaker als onderwerp naar voren. Hoe zit het nu eigenlijk met de zwemboei? Is het verplicht? Welke soorten zijn er? En wat zijn de aandachtspunten voor aanschaf? Ik beantwoord de 5 meest gestelde vragen over de zwemboei. Maar eerst: [...]
Als iets onmisbaar is binnen de zwemuitrusting is het wat mij betreft met stip de zwembril. Bescherming voor je ogen is toch wel erg belangrijk en het geeft ook stukken beter zicht. Zelf heb ik een absolute haat / liefde verhouding met mijn zwembril. Zonder kan ik absoluut niet. Dat chloor is natuurlijk niet prettig, maar ook je zicht [...]
Zwemhulpmiddelen. Je kunt er maar druk mee zijn. Om beter te worden, harder te gaan, meer te focussen op techniek, of gewoon voor de afwisseling. In het zwemmen zijn er tal van hulpmiddelen beschikbaar. Op individueel niveau heb ik al over veel hulpmiddelen blogs geschreven. In dit artikel een overzicht over beschikbare hulpmiddelen voor het zwemmen. Basis zwemuitrusting: Behalve [...]
Mijn favoriete hulpmiddel binnen het zwemmen is absoluut de zwemsnorkel (ook wel een frontale snorkel genoemd). Als je net start met serieus zwemmen denk je wellicht huh een snorkel? Is dat niet voor op vakantie? Vissen kijken? Lekker relaxt een beetje dobberen met je hoofd onderwater, een grote zwembril en de snorkel? Maar niets is minder waar de zwemsnorkel [...]
In het zwemmen heb ik twee favoriete hulpmiddelen. Zoomers en mijn snorkel! De liefde voor beide is even groot. En als ik ze samen mag gebruiken lijkt het alsof ieder doel haalbaar is. Het valt dan ook altijd even tegen als ze weer uit moeten. Wat zijn zoomers? Zoomers zijn korte zwemvliezen, ook wel ‘fins’ genoemd. Als je ze [...]
Directe feedback tijdens het zwemmen. Hoe zonde is het (van mijn energie voornamelijk) dat ik continu een heel baantje moet zwemmen voordat ik feedback hoor van mijn trainer. En hoe fijn zou het zijn om gelijk live feedback te krijgen en je ook tijdens het zwemmen er doorheen te praten. Feedback op het moment dat je dit het beste [...]
Wat mij betreft is een sporthorloge een onmisbaar attribuut als je serieus ergens voor wilt trainen. Doordat ik eigenlijk altijd alleen train heb ik niemand in de buurt om mijn tijden te meten. Voor korte afstanden lukt het me prima zelf met de zwembadklok, voor langere afstanden is een goed sporthorloge toch wel handig. Een sporthorloge zwemmen dus. Vanuit [...]