Ken je dat geklungel na het openwater zwemmen voor het omkleden? Achter de auto met je handdoekje? Ik (helaas) wel. Vaak net niet beschut genoeg. Hoe groot mijn handdoek ook is, het blijft onhandig omkleden met een handdoek om je heen en je badpak uit doen. Maar er is een oplossing. De omkleedponcho, ontmoet de zeemeermantel.Wat is een omkleedponcho? Een omkleedponcho [...]
Zwemmers willen graag sneller worden en dat betekent meer kracht. Maar hoe doe je dat nu eigenlijk? Er zijn talloze hulpmiddelen op de markt om kracht te verbeteren binnen het zwemmen. Van zwempaddle, tot parachute of propellor. Een zwempaddle is een hulpmiddel in het zwemmen, dat je aan je handen bevestigd. Doordat ze om je handen zitten vergroot je [...]
Het lastigste aan borstcrawl zwemmen is dat je gezicht onderwater is. En aangezien we toch een keer moeten ademhalen. Is het een belangrijk thema binnen de borstcrawl techniek. Verkeerd ademhalen kan namelijk ontzettend vervelend zijn en heel veel invloed hebben op je zwemprestaties. Hoe moet ik toch ademhalen? Wat is de juiste frequentie? En komt het ooit goed? Zijn zo’n [...]
Nederland is een zwemland. We hebben bijna allemaal een zwemdiploma. Beheersen schoolslag en weten ons goed te redden in een zwembad, op vakantie en misschien wel een klein stukje in (rustig) openwater. Nederlanders kunnen zwemmen. En jarenlang behoorde ik tot deze groep. Ik kon zwemmen. En dan heb je de zwemmers. De zwemmers die het beoefenen als sport. Soepel [...]
Zwemmen, we zijn er als kind eigenlijk allemaal min of meer mee opgegroeid. In Nederland ligt het percentage kinderen met een zwemdiploma heel hoog. Toch gaan we als volwassen niet heel massaal baantjes zwemmen. Zonde, wat het is super goed voor je! Zwemmen is een fantastische activiteit / sport met veel voordelen. Het heeft een lage impact, een uitstekende vorm [...]
In tijden dat zwembaden voorlopig nog even dicht zijn. Komt de vraag regelmatig. Zal ik alvast in openwater gaan zwemmen? Het lijkt voor nu zo verleidelijk. Toch even je meters maken. Even met je hoofd onderwater en de boel de boel laten. Lekker in het openwater nu de zwembaden gesloten zijn. Ik kan echt niet wachten om te zwemmen. [...]