E-book: Starten met triathlon

Beschrijving

Starten met triathlon, de triathlongids voor beginners. Alles wat je wilt weten over triathlon. Van de voorbereiding, praktische kennis, informatie tot aan wedstrijdtips en tricks. Dit ebook staat propvol praktische informatie voor de startende triatleet. In meer dan 90 pagina’s nemen we je als beginner helemaal mee in de wereld van triathlon. Goed begrijpbaar, geschreven door een triatleet in samenwerking met Tri2one Coaching.

Ga jij starten met triathlon? Met dit ebook ga je goed voorbereid aan de slag.

Starten met triathlon – Wat mag je verwachten:

Het e-book is opgedeeld in vier delen. In deze vier delen vertellen we je alle waardevolle informatie die vele triatleten door de jaren heen hebben opgedaan. Zodat jij niet dezelfde beginnersfouten hoeft te maken, maar je volledig voorbereid aan de start komt en effectiever kunt trainen.

Deel 1: Voorbereiding

In het eerste deel starten we met wat achtergrond over triathlon, welke belangrijke termen je moet kennen en hoe het precies zit met afstanden en disciplines. Daarna gaan we over naar je eigen basis, wat je nodig hebt om te kunnen trainen, doelen stellen tot aan de benodigde materialen.

Deel 2: Trainingen

Het tweede deel gaat over trainingen in de praktijk. Geen kant-en-klare schema’s, maar juist over hoe je alle trainingen kunt combineren met werk en gezin. Praktische tips, trainingshandigheidjes, goede boeken en websites voor schema’s. Tot aan het technische aspect per onderdeel. Dus zwemtechniek tips, fietstechniek en looptechniek. We eindigen het tweede deel met triathlonspecifieke trainingen tips (o.a. brick- en krachttraining).

Deel 3: Wedstrijd

In deel 3 hebben we het over een triathlonwedstrijd. Van de voorbereiding en praktische vragen (hoe zit het nu met wel of geen wetsuit in het zwemmen), tot aan welke materialen je nodig hebt (inpaklijst) en je wisselzone inricht. Daarna nemen we je stap voor stap mee in de wedstrijd. De start, of het nu wel of niet slim is om gelijk weg te sprinten, efficiënt wisselen en zo alle onderdelen door.

NIEUW hoofdstuk: Een triathlon is behalve fysiek ook mentaal uitdagend. We wijden dus ook een volledig hoofdstuk aan mentale training. Van oefeningen tot hoe om te gaan met de lange duur en tegenslagen. 

Deel 4: Nabeschouwing

Tot slot, het laatste deel. Je triathlon wedstrijd zit erop. Maar nu? Hoe herstel je effectief van een lange duursport inspanning en hoe werk je weer toe aan nieuwe doelen.

Wat staat er niet in:

Laten we eerlijk zijn. Als je op zoek bent naar kant-en-klare trainingsschema’s kun je dit ebook beter niet kopen. Ook niet als je alle ins en outs wilt leren over hoe je je eigen trainingsdata het beste kunt interpreteren. Het is geen trainingspeak analyse boek. Het richt zich op de praktische kant en neemt niet de functie van een triathlontrainer of trainingsschema’s over.

Het ebook is een pdf bestand. Na betaling is het ebook starten met triathlon direct downloadbaar. 

Ga voor een combinatiedeal

Ons ebook ‘starten met triathlon’ is ideaal te combineren met onder andere het ebook ‘open water zwemmen’. Samen slechts € 12,50.
Of wil je echt goed aan de start komen en is zwemmen nog je lastigste onderdeel. Combineer dan ons ebook met onze zwemschema’s. We bieden twee type zwemschema’s aan. Van 0 tot 500m borstcrawl zwemmen voor de beginnende zwemmer, of tot 1000m non stop borstcrawl zwemmen. In 25 zwemschema’s begeleiden we je naar een stabiele borstcrawl voor langere afstanden. Ideaal voor triathlon dus.