Regel 1 in het open water zwemmen. Ga nooit alleen! Maar de reden dat je dit artikel leest is omdat je waarschijnlijk toch alleen wilt gaan open water zwemmen. Geen zorgen. Meer mensen doen dat. Dus heel gek is het niet dat je dit graag wilt en soms is het wel zo praktisch. Je hoeft niets af te spreken, [...]
Presteren, presteren en nog meer presteren! Sport staat vaak gelijk aan presteren. Je wil beter worden of beter zijn dan anderen. Deze drang tot presteren kan zorgen voor prestatiedruk. Verschrikkelijk toch om die druk te ervaren? Of helpt het je juist ook? Wat gebeurt er als je te veel druk ervaart om te presteren? Je MOET winnen, je MOET [...]
De zwembril is absoluut, samen met je zwembroek/ badpak, wat mij betreft het meest belangrijke item in je zwembenodigdheden. Een goede zwembril kan zoveel verschil maken in de ervaring die het zwemmen je geeft. Geen beslagen glazen, geen pijnlijke ogen, geen dikke donkere randen op je gezicht, het kan echt ;). Wat is belangrijk Het allerbelangrijkste is dat je een [...]
Garmin heeft een groot en breed assortiment aan sporthorloges. Het assortiment is zo groot dat je soms door de bomen het bos niet meer ziet. De sporthorloges van Garmin koppelen allemaal met de Garmin Connect App. Er zijn zoveel functies dat je soms kunt verdwalen. Tijd voor een uitgebreide review dus, met de centrale vraag. Wat is het beste Garmin [...]
Een borstcrawlcursus. Altijd een goed idee als je beter wilt leren zwemmen. De borstcrawl is een zeer technische zwemslag. Mits goed uitgevoerd goed te doen. Maar met een verkeerde techniek (Borstcrawl techniek, 10 meest gemaakte fouten), kan het heel lang als geploeter blijven aanvoelen. Een borstcrawlcursus kan ik dan ook iedereen aanbevelen. Zelf ben ik ook zo begonnen. En ondanks [...]
Sinds half december zijn ondertussen de zwembaden in Nederland volledig dicht. Sommige van ons zwemmen nog in openwater, of in een nog geopend buitenbad. Maar de meeste van ons zijn als een vis op het droge. Er zijn natuurlijk veel alternatieven, hardlopen, fietsen of een mooie tijd voor het opbouwen /onderhouden van krachttraining. Maar ja, het is allemaal niet zwemmen. [...]
Garmin of Polar? Als je op zoek bent naar een nieuw sporthorloge komt al snel de eerste vraag. Ga je voor een Polar sporthorloge? Of juist voor een Garmin sporthorloge? Ondanks dat er vele merken actief op de markt zijn met ook sporthorloges (zoals apple, samsung etc), wordt de sportmarkt gedomineerd door twee grote spelers: Polar en Garmin. Deze [...]
Als je deze blog leest heb je je waarschijnlijk ingeschreven voor je eerste 100x100m zwemmen. Geen wedstrijd, maar gewoon voor de hobby je duur vermogen eens op de proef stellen. Bij de meeste 100x100 evenementen is de sfeer heel gemoedelijk en ontspanning waarin plezier voorop staat.Toch zijn er altijd nog wat handigheidjes als je voor het eerst je 10km gaat [...]
34 was ik, toen ik dacht nu ken ik die borstcrawl wel. Tijd voor de vlinderslag! De vlinderslag is toch een beetje de zwemslag voor de ‘echte zwemmers’ (naar mijn bescheiden mening). Niet iedereen beheerst hem en ook onder de jeugdzwemmers zijn de meningen over de vlinderslag verdeeld. Meestal niet over de slag zelf, maar vooral de zwaarte van [...]
De Garmin Forerunner 745 is het nieuwste horloge binnen de Garmin sporthorloges. En ook dit horloge heeft uitgebreide zwemfunctionaliteiten. Eerder testte ik al de Garmin Swim 2 en de prestaties binnen het zwemmen. Nu is het de beurt aan de Forerunner 745. Allereerst de Garmin Swim 2 is een basis horloge, specifiek gericht op de zwemsport. De Swim 2 heeft [...]