fbpx

Sportmotivatie

Home/Mellis-zwemt/Sportmotivatie

Moe en sporten – Wel of geen goed idee?

Al sinds het begin dat ik zwem met zwemschema’s schrijf ik na het zwemmen op mijn schema hoe het is gegaan. Zowel technische dingen van het zwemmen, maar ook hoe ik me voelde en hoe het algemeen ging. En als ik zo terugblader valt het me vaak op dat ik iets van ‘moe’ op schrijf. Moe van het zwemmen. [...]

Moe en sporten – Wel of geen goed idee?2020-03-11T22:00:51+02:00

3 factoren voor als je mega ambitieuze doelen wilt gaan halen

Wat heb je gedaan om vanuit niets je zo in te zetten voor de Open Nederlandse Masters Kampioenschappen? Wat is ervoor nodig om dit te doen. Daar heb ik lang over nagedacht. Ook omdat ik de vraag veel krijg. Ik heb denk ik drie factoren die ervoor hebben gezorgd dat ik deze prestatie heb kunnen neerzetten. Ik deel ze [...]

3 factoren voor als je mega ambitieuze doelen wilt gaan halen2020-07-05T13:45:00+02:00

Positief blijven tijdens de trainingen – 3 belangrijke vragen

Een groot deel van sportprestaties zit hem niet in de inzet tijdens de sport. De vraag is hoe presteer je op momenten dat het erop aan komt. Is een baantje verloren als er 2 dingen misgaan, of zie je nog heel veel kansen omdat de baan nog lang is? Kun je focussen? Weet je de aandacht bij jezelf te [...]

Positief blijven tijdens de trainingen – 3 belangrijke vragen2020-03-11T22:13:10+02:00

Als je buiten je comfortzone wilt gaan, twee belangrijke invloeden

Misschien sta je op het punt om iets te doen wat buiten je comfortzone is. Wat dat dan ook mag zijn. Als je iets gaat doen buiten je comfortzone zijn er twee dingen wat mij betreft heel erg belangrijk:   1. Geloof in jezelf2. De juiste mensen / begeleiding om je heen.   Geloof in jezelf   Het begint [...]

Als je buiten je comfortzone wilt gaan, twee belangrijke invloeden2020-03-11T22:12:34+02:00

Afleiding vs concentratie: waarom het zo belangrijk is je te kunnen concentreren op je training

Concentreren. Als ik zwem en ik zie in de baan naast me iemand zwemmen die ik ‘kan hebben’ dan vind ik het ontzettend moeilijk om me te blijven concentreren op mezelf. Het competitieve in mij moet en zal die zwemmer dan toch graag inhalen. Ongeacht met wat ik eigenlijk zelf op dat moment aan het doen ben. 1 stemmetje [...]

Afleiding vs concentratie: waarom het zo belangrijk is je te kunnen concentreren op je training2020-03-11T22:12:18+02:00

Twijfel je niet, dan droom je niet groot genoeg.

Twijfel. Bij ieder groot ambitieus doel hoort twijfel.   Mijn Open Nederlandse Masters Kampioenschappen ambitie is absoluut een heel ambitieus doel. Een doel dat me regelmatig enorm beangstigd. Er gaat zo ontzettend veel training, zelfdiscipline (en geld) inzitten dat ik me bijna dagelijks afvraag of dit wel de weg is? Moet ik mezelf en mijn gezin dit wel aan [...]

Twijfel je niet, dan droom je niet groot genoeg.2020-03-11T22:11:05+02:00

Pessimisme is oké

Laten we maar gewoon met de deur in huis vallen. Ik ben vrij pessimistisch. Je zou het niet altijd zeggen met mijn ambitieuze doelen en het enthousiasme waarmee ik ieder avontuur start. Maar de werkelijkheid is dat ik toch echt moet toegeven dat ik pessimistische trekken heb. Vroeger (tot mijn 30ezo’n beetje) schaamde ik me daarvoor en probeerde ik [...]

Pessimisme is oké2020-03-11T22:23:39+02:00

Offers maken – stoppen met paardrijden

Doelen stellen komt met keuzes maken. Als je het een heel graag wilt bereiken, kun je niet anders dan op andere gebieden dingen laten. Focus is toch wel het toverwoord voor succes. Zowel voor mij als ondernemer en nu als sporter. Je moet ergens vol voor gaan om iets te kunnen halen.    Maar focus is ook zo verrekte [...]

Offers maken – stoppen met paardrijden2020-03-11T22:22:07+02:00