fbpx

Home featured

Home/Home featured

Hoe ga je om met het schuldgevoel? De balans tussen sporten en moeder zijn

Nog 10 minuten voordat ik weg moet voor mijn zwemtraining. Maar waar is toch dat verrekte konijn? Hoe vaak ik die knuffel konijnen van onze dochters al wel niet heb vervloekt. In de wasmachine, het speelgoedkeukentje, mijn kantoor, tussen het speelgoed, onder de bank, achter de gordijnen? Of toch weer in een tas ergens? Konijnen verstoppen zich overal, bij [...]

Hoe ga je om met het schuldgevoel? De balans tussen sporten en moeder zijn2020-07-05T08:29:24+02:00

Zwemplankje – Waarom is het handig trainingsmateriaal?

Een zwemplank is een hulpmiddel die hoort bij de standaard uitrusting van een (sport)zwemmer. Naast de zoomers, pull buoy, snorkel en eventueel paddles. Waarom een zwemplank gebruiken? Een zwemplank, wordt ook wel kickboard genoemd. En daarmee geeft het gelijk zijn toepassing aan. Het wordt vooral gebruikt bij het geïsoleerd trainen van de beenspieren. Ter verbetering van de beenslag. Dit [...]

Zwemplankje – Waarom is het handig trainingsmateriaal?2020-07-05T08:51:38+02:00

Wetsuit aantrekken – Tips & tricks

Een wetsuit om in te zwemmen is een heel ander type wetsuit dan bijvoorbeeld een surfwetsuit. Ik kan het weten, want ik heb beide varianten. Mijn surfwetsuit (gekocht voor het kitesurfen) is een heerlijk stevig pak. Je kunt er aan blijven trekken en sjorren, kapot zal het niet zo snel gaan. Het is ook lekker dik, waardoor het voor [...]

Wetsuit aantrekken – Tips & tricks2020-07-05T08:58:26+02:00

Zwemboei openwater – boeiuh of boeiend?

Met de start van het openwater zwemmen seizoen komt het belang van de zwemboei (ook wel safe swimmer genoemd) ook steeds vaker als onderwerp naar voren. Hoe zit het nu eigenlijk met de zwemboei? Is het verplicht? Welke soorten zijn er? En wat zijn de aandachtspunten voor aanschaf? Ik beantwoord de 5 meest gestelde vragen over de zwemboei. Maar [...]

Zwemboei openwater – boeiuh of boeiend?2020-06-12T13:46:05+02:00

DIY- endless pool

For English version --> Click here  Wil je ook graag zwemmen? Maar kun je voorlopig niet naar het zwembad en is openwater geen optie? Voor sommige van ons is er de luxe van een zwembad in de tuin of de beschikbaarheid van een endless pool. De meeste mensen zijn echter afhankelijk van het zwembad en/of openwater. Maar nu, [...]

DIY- endless pool2020-06-30T21:50:22+02:00

Openwater zwemmen in koud water. Wel of geen goed idee?

In tijden dat zwembaden voorlopig nog even dicht zijn. Komt de vraag regelmatig. Zal ik alvast in openwater gaan zwemmen? Het lijkt voor nu zo verleidelijk. Toch even je meters maken. Even met je hoofd onderwater en de boel de boel laten. Lekker in het openwater nu de zwembaden gesloten zijn. Ik kan echt niet wachten om te zwemmen. [...]

Openwater zwemmen in koud water. Wel of geen goed idee?2020-07-05T09:43:16+02:00

Borstcrawl techniek – 10 meest gemaakte fouten

Uiteindelijk willen we allemaal het liefst als een vis door het water gaan. Een beetje snelle vis ook nog. Zo efficiënt mogelijk, met zo min mogelijk energie, zoveel mogelijk rendement halen. In het afgelopen jaar heb ik heel wat borstcrawl techniek trainingen gehad. Met een personal zwemtrainer werk ik al maandenlang aan mijn borstcrawl techniek. Ik heb tijdens al [...]

Borstcrawl techniek – 10 meest gemaakte fouten2020-07-05T14:15:10+02:00

Zwemhorloge – de beste zwemhorloges voor in het zwembad (2020)

Veel sporters vinden het heerlijk om na het sporten de statistieken te bekijken en progressie te kunnen bijhouden. In het zwemmen is een sporthorloge dan ook een leuke toevoeging om je zwemactiviteiten te kunnen volgen. Het klinkt ook super handig. Een horloge dat precies weet hoe ver je bent als je een lange set moet zwemmen. Zelf banen tellen [...]

Zwemhorloge – de beste zwemhorloges voor in het zwembad (2020)2020-07-05T13:55:48+02:00

Eerste keer openwater zwemmen

Drie weken voor mijn eerste 1/8etriatlon maak ik mijn open water zwemmen debuut. En hoe! Ik ben heel gezegend met een zwager en schoonzus die wonen in het prachtige Kinderdijk, aan het water. Uitkijkend over de molens, Nederlands erfgoed. Hoe mooi is het dat je daar je open water debuut mag maken.    Op een mooie dag begin juni [...]

Eerste keer openwater zwemmen2020-04-30T20:53:47+02:00

Open water zwemmen – 5 tips om te starten

De temperatuur wordt weer hoger en dat betekent dat het open water zwemmen seizoen weer is gestart! Als je dit leest ga je vast ook zwemmen in het open water, of misschien twijfel je nog om het te gaan proberen en wil je goed voorbereid beginnen.  Hoe dan ook open water zwemmen is een enorme leuke uitdaging voor mensen [...]

Open water zwemmen – 5 tips om te starten2020-06-15T14:31:43+02:00